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第一次去拉萨注意什么

昨天才发布问题,2天后启程,所以你错过了服用中药红景天泡水喝预防高反的机会,一般这个方法要提前一周甚至一个月.此外,非常谨慎且注意身体健康的人去高原前会做全面体检,特别是心脏和血压方面,有些病最好不去高原.其他注意

一、进藏前: 心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药.大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适.反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大

冬天一定要穿保暖点的衣服 羽绒服 啊这些要备,其他什么不需要到多了你一个女生拿多了是负担,你男朋友在拉萨 你要他在你去之前寄点 红景天 给你吃对高原反应有好处 订票你可以提前半个月或一个月 提前订票可以打折 具体就不是很清楚了.希望对你有所帮助

1、初次去西藏,火车与飞机都可以.不是一定坐飞机就会更容易发生高原反应,高原反应与自身的体质有关系,体弱的人到拉萨出现高反很正常,另外体育健将到拉萨,因为自身肺活量大,在高海拔氧气稀薄,也容易诱发出现高反.2、如果火

注意高反等高原病.每年会低海拔生活一段时间.不要太沉浸于湖光山色.

需要注意的主要是自身的身体状况.高原地区海拔高,缺氧.到了拉萨,适当的休息和饮水可以帮助你缓解症状.另外,就是注意保暖,即使在阳光充足的拉萨,帽子也是要带的,人体大部分体温的失去是从头部.再就是初来高原,可以涂防晒霜,带墨镜.身体以外的,就是要在旅行过程中注意自身安全,要找正规的旅游牌照车辆.并且要尊重藏族同胞的生活习惯及遵守参观寺庙,和其他宗教礼仪等等

1.由于西藏地处高原,氧气只有我们这里的三分之二,所以去西藏前半个月,最好每天早晨跑步半小时,增加一点肺活量; 2.最好先到西宁,在西宁玩2天,你可以去:青海湖、塔尔寺游玩.如果在西宁期间没什么反应,那再进西藏为好.因为西宁的海拔有2200米,拉萨的海拔是3650米; 3.到达拉萨的当天,最好在附近的景点游玩一下,不要洗澡,也不要喝酒!因为怕环境的变化引起身体的不适,会引起感冒!在家里患感冒并非重症,但是在西藏患感冒,那就不是小事了! 4.带好遮阳帽、墨镜和防膏(西藏太阳的紫外线是很厉害的)和一些日常药品,备足一毛和一元的纸币(西藏不用硬币). 5.去小商品市场时,在不购买的情况下,不要和藏民讨价还价,否则会引起麻烦! ……

西藏旅游注意事项,到西藏前: 进入高原前,一定不能感冒,禁止烟酒,防止呼吸道感染;避免过度疲劳、劳累,要养精蓄锐,充分休息好.到西藏旅游前,应适当服用一些红景天、高原安等药品,也可以服用西洋参,以增强肌体的抗缺氧能力

1、太阳镜选一般就可以,当然要是防紫外线的更好;2、衣服:西藏温差很大,所以一天你可能会经历不同的气温,所以衣服多带几件,至少拿个薄毛衣.3、拿一点你平时吃的感冒药;治头疼得药;要是拿个氧气袋说不定可能会用上.4、最主要的要多带票票,西藏旅游还是比较费钱,当然只要会省那就另说.其实西藏真的很美很美,你去就会明白,在别的城市旅游是人看人,只有在西藏,你会和天地精灵如此接近!不要紧张西藏有多缺氧,其实你的肌体有相关的适应机能,只是不要做剧烈运动就可以了.

第一次去最好不要坐飞机,最好坐火车,因为海拔是缓慢升高的,有助于适应高海拔.青藏列车采取全车厢弥漫式供氧,所以一般情况下都没事,如果在列车上感觉头痛、脑胀等高原反应,可向列车员要一下吸管,插在座位下面的供氧口.如果愿意提前做下准备的话,就买红景天口服液较好,但内地可能没有,一般在成都或西宁、格尔木都有售,列车上也有售.拉萨的景区较多,布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、西藏博物馆、八角街、色拉寺、甘丹寺、哲蚌寺等都是旅游的好地方,由于西藏宗教特色浓厚的气氛,所以可以游玩的景点多为寺庙,可以通过这些古香古色的寺庙感受拥有深厚文化底蕴的藏传佛教文化.

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