acpcw.com
当前位置:首页>>关于1500米女子长跑几分钟的资料>>

1500米女子长跑几分钟

四分三十秒

高中生,通常,男1000米3分钟,女800米4分钟,达标,你自己算,况且,你是2000米,更况且,你是小学生.……

喝红牛是可以的,但是也没什么必要. 800米成绩不是短时间可以提高的,要循序渐进.从先在开始坚持练,到明年春天的体育课一定会有进步.我是体育教师,“3分30秒”这个标准就是面对大多数学生的,一般都可以过. 一、呼吸: 1.用嘴

1500米需要耐力,但是也有一定的强度要求. 初二男生跑1500米 要得第一成绩大约在5分20秒. 我是训练田径的体育教师给你一些简单而有效的训练方法: 第一阶段:主要任务练习你的一般耐力. 前两个月每天跑3000--5000米,开始在30分

长跑比赛中技术主要可分为战术和速度. 中长跑的选手为了最先到达终点,常常在与其他选手接触的情况下跑,因为那是出奇制胜所必需的.另外,为了不让后面的选手超

他们都胡扯,我在部队冲3000还要将近12分呢,界还是练了一年,5分?你专项1500?你跑个我看看.累死你.就烦界个.你要不是体院的我想6分半到7分就差不多了.(男生,体育不错的!)

一般高中生跑1500米花5分钟到6分钟都是合格的,5分40秒是75分至80分的水平.优秀的体育特长生的最好成绩也就是在4分30左右.1500米最短时间的世界纪录是在1997年由摩洛哥的田径名将希查姆艾尔奎罗伊创下的3分26秒00,这项纪录更是历经块20年无人打破.拓展资料:高中生田径达标标准:

跑4分多还不是第一,你什么学校?女子1500米能跑进5分是个什么水平了解吗?女子1500米国家等级标准:国际健将:4分08秒15 国家健将:4分20秒00 国家一级:4分31秒00 国家二级:5分05秒00 国家三级:5分30秒00 少年级:6分00秒00 如果能跑到4分多,那是全国中学生运动会前八名的水平,能跑5分30秒以内市级比赛也可以获得名次,更不用说一个校运会了.普通没有经过训练的女生,能跑到6分多就算非常不错的了,学校运动会绝对能拿名次.一般的女生都是8分多的水平.

你要注意长跑的姿势,注意要脚尖先着地,后跟能不着地就不着地,人的身体稍微前倾,步子加大些,这样有利你提高成绩.2周训练时间不算长,如果你本来体质还可以,提高0.5-1分钟应该是有可能的我大学时跑1500米成绩好像是5分半吧,在班里大概是前十名,没有刻意去练.平时喜欢踢足球,这对耐力是有帮助的.女生成绩7分钟算不错的,6分钟就属于优秀了

你好 很高心为你回答 1500米差不多要跑5分钟吧, 但是训练过的人可能少于5分钟

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.acpcw.com
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com